امروز: چهارشنبه 08 بهمن 1399 ، آخرین به روزرسانی سایت بيش از 5 سال قبل بوده است.
سلام!
هنوز وارد سیستم نشده اید؟
یا عضو سایت نیستید؟
- صحنه عاشورا سانسور نشد/چهره حضرت ابوالفضل (ع) نشان داده می شود
- عکس ویشکا آسایش در نشست فیلم سینمایی ورود آقایان ممنوع
- عکس: چهره باورنکردنی از ابوالفضل پورعرب
- پولدارترین مرد جهان چگونه میلیاردر شد؟
- دانلود رایگان کتاب شگفت انگیز EbooKMagic نسخه اسفند ماه - جاوا
- عکس خیلی خاص از دایی، خاکپور و باقری
- عکس: عاقبت جو گیر شدن پسرها
- نرم افزار دعای عرفه به صورت جاوا برای گوشی موبایل
- عکس های سما خانی
- حجاب جنجالی خواننده مشهور در دوبی + عکس
- هوس باز ترین و بی عاطفه ترین مادر جهان + تصویر
- تصاویری دیدنی از آرام جعفری، قبل و بعد از جراحی زیبایی!
- دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن
- عکس: محمدباقر قالیباف در آرایشگاه زنانه!
- عکس: شیراز در صد سال پیش
- ملکه زیبایی ۲۰۱۲ ژاپن با ۱۷۷ سانتی متر قد! +عکس
- عکس:اقدام عجیب نوه امام خمینی درفیسبوک
- کویتی پور: ببخشید مگر جوان ما رقاص است!
- عکس مهناز افشار و رز رضوی در لباس احرام
برترین های این هفته
تبلیغات
طراحی سایتwww.1zarb.com
بیشتر بخوانید
خوراک
- اس ام اس های جدید عاشقانه
- عکس های شنای زنان در ساحل غزه
- عکس نرگس محمدی بازیگر نقش ستایش با پوششی متفاوت کنار مادرش!
- اس ام اس جدید جوک و طنز
گلچین اینترنت
- رنگ مناسب موهای شما کدام است؟
- چه عواملی باعث تشکیل سنگ کلیه دارد؟
- برنده آپارتمان قهوه تلخ به گریه افتاد
مطالب برگزیده
بازدید
بازدید امروز: 3618
بازدید دیروز: 8291
بازدید کل: 136397779
تعداد اعضای آنلاین: 0
تعداد میهمانان آنلاین: 17
افراد آنلاین: 17
تعداد اعضاء: 3841
-
اگر رژیم غذایی متنوعی را انتخاب كنید كه حاوی تركیبی از آنتی اكسیدانها، غلات سبوسدار و اسیدهای چرب ضروری برای بدن باشد، میتوانید خطر ابتلا به بیماریهای جدی و مهم مثل دیابت، آلزایمر و بیماریهای قلبی را كاهش دهید.
متخصصان تغذیه و سلامت در انگلیس تاكید كردند: اگر رژیم غذایی متنوعی را انتخاب كنید كه حاوی تركیبی از آنتی اكسیدانها، غلات سبوسدار و اسیدهای چرب ضروری برای بدن باشد، میتوانید خطر ابتلا به بیماریهای جدی و مهم مثل دیابت، آلزایمر و بیماریهای قلبی را كاهش دهید و در نتیجه طول عمر خود را تضمین كنید.
به گزارش ایسنا، این متخصصان میگویند: یك رژیم غذایی با این ویژگیها میتواند میزان كلسترول خود را كه عامل اصلی بروز بیماریهای قلبی است تا یك سوم كاهش دهد و تا حدود یك دهم از سطح فشار خون بكاهد.
به گزارش روزنامه اكسپرس چاپ انگلیس، یك رژیم غذایی سالم و متنوع باید حاوی مقادیر زیادی از میوهها و سبزیجات و مغز خشكبار و نیز ماهی حاوی اسیدهای چرب ضروری و همچنین غلات سبوسدار باشد.
آنجلا دودن ـ متخصص تغذیه در انگلیس در این باره خاطرنشان كرد: كلید موفقیت در یك تغذیه كامل و سالم این است كه تمام این انواع خوراكیها را به رژیم غذایی روزانه خود وارد كنید.
وی تاكید كرد: این رژیم غذایی زمانی باعث سلامتی و تقویت بدن میشود كه همه این مواد غذایی با هم مصرف شوند و فقط مصرف یكی از آنها نمیتواند ریز مغذیهای ضروری برای بدن را به میزان كافی تامین كند.

مرتبط:
» افزایش سرزندگی در طول روز با خوردن صبحانه بيش از 10 سال قبل
» رژیمی برای آب کردن چربی های اضافه در 10 روز! بيش از 10 سال قبل
» دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن بيش از 10 سال قبل
» خوردنی هایی که شما را شاد میکند بيش از 10 سال قبل
نظرات کاربران
توجه: امکان ارسال نظر ، تنها برای اعضای سایت ممکن است. لطفاً وارد سایت شوید و یا عضو سایت شوید.
هنوز نظري براي اين مطلب ارسال نشده.
- عکس متفاوت پریناز ایزدیار بازیگر سریال زمانه
- زن جوانی که با یک عکس ساده معروف شد (+عکس)
- عکسهای متفاوت و بدون گریم از لیلا اوتادی + بیوگرافی
- عکس سلفی نیکبخت واحدی و همسرش
- عوارض آرایش کردن صورت!
سایر مطالب
تازه ترین ها
- عکس های احسان خواجه امیری و همسرش
- جنجالی ترین مجری زن BBC فارسی/تصاویر
- تصاویری از شیلا خداداد در جشنواره ای در کشور آلمان
- عکس الهام حمیدی و همسرش محمد سلوکی
- دانلود 2 صدای بی سیم پلیس جدید برای زنگ موبایل
- عکس: لیلا بلوکات در کنار خواهرانش
- شنای دختران و زنان لبنانی در سواحل مدیترانه (تصویری)
- عکس دختران پرستار در کنار عابدزاده
- عکس جدید و دیده نشده کتایون ریاحی و نیکی مظفری (عکس)
- دانیال حکیمی و همسرش (عکس)
- مجموعه آهنگ زنگ برای گوشی موبایل با فرمت MP3
- آهنگ زنگ اس ام اس ( SMS ) با صدای جیرجیرک و پشه!!
- آهنگ زیبای دریا با صدای نیما چهرازی
- بازی بسیار زیبا و جذاب یورش مرغی Chicken Rush
- مجموعه ای زیبا از 16 آهنگ زنگ موبایل mp3
- نقشه دختر جوان علیه رقیب عشقی اش
- عرضه همزمان گوشی و سیم کارت در دی ماه
- دو عکس بدون شرح از خوابگاه دختران!!
- افشاگری سحر قریشی درباره ممنوع التصویری اش!!
- فقط خانمها؛ نگاه کردن آقایان ممنوع! + عکس
- مهراوه شریفی نیا و طناز طباطبایی در سی و یکمین جشنواره فیلم فجر
- عکس لو رفته از حمام عمومی !!
- عکس هایی از نعیمه اشراقی نوه امام خمینی (ره)
- وقتی علی دایی شبیه عطاران میشود /عکس
- سارا منجزی، سحر قریشی و دوستش در اکران فیلم «کالسکه»
- عکس هدیه تهرانی و الهام پاوه نژاد
- رضا رشیدپور و دخترش هلن (عکس)
- بچگی های ترانه علیدوستی (عکس)
- عکس: علی دایی در حال نماز خواندن
- همه راه های عبور از فیلتر
- مجموعه 6 تم زیبا برای گوشی های موبایل سونی اریکسون
- مجموعه تصویر متحرک برای پس زمینه موبایل
- لقمه بزرگ تر از دهان! - عکس
- ده روش طبیعی برای مقابله با پشه
- کدام حرف انگلیسی در املای هیچ یک از اعداد انگلیسی وجود ندارد؟
- افزایش سرزندگی در طول روز با خوردن صبحانه
- جدید ترین رینگتون های موبایل
- سیگاریترین مردمان دنیا اهل کجا هستند؟
- دانلود بازی همسایه جهنمی برای موبایل با فرمت جاوا
- تصاویر بهنوش بختیاری و مادرش
- عبدالمجید حدود 1 سال قبل عضو شده
- erhdad بيش از 4 سال قبل گفت: ببخشید شما تبلیغ پاپ ...
- javad بيش از 4 سال قبل گفت: سلام وب سایت جالبی ...
- javad بيش از 4 سال قبل گفت: سلام وب سایت جالبی ...
خواندنی
لیزر پوینتر سبز
مطالب داغ امروز
چراغ قوه زوم دار پلیس
جدیدترین عضو فان کلوب
شما هم به جمع 3841 عضو فان کلوب بپیوندید!
تازهترین نظرات