امروز: دوشنبه 30 فروردين 1400 ، آخرین به روزرسانی سایت بيش از 5 سال قبل بوده است.
سلام!
هنوز وارد سیستم نشده اید؟
یا عضو سایت نیستید؟
- مهمان رسمی ایرانی جشن ازدواج شاهزاده انگلیسی
- آموزش آداب زناشویی به دانش آموزان
- دانلود پشت زمینه های گرافیکی و فانتزی برای موبایل در سایز 240*320
- عکس: شقایق فراهانی در حال آواز خواندن!
- اولین عکس از جنازه مایکل جکسون پس از مرگ منتشر شد!
- دانلود فونت نستعلیق برای استفاده در تمامی برنامه ها
- عکس های باران کوثری و پیمان معادی در تئاتر خشکسالی و دروغ
- چگونه می توانم ماندگاری برق لبم را بیشتر کنم؟
- عكس / بهنوش بختياري در جشن پيراهنِ باشگاه پرسپوليس
- آیا جرمگیری دندانها را خراب میكند؟
- تصویر تازه منتشر شده از جنازه روح الله داداشی (+18)
- عکس های همسر کارلوس کروش، سرمربی تیم ملی در ایران!!
- دختر جواد رضویان در آغوش مهران مدیری + عکس
- فرهاد مجیدی، الناز شاکردوست و الهام حمیدی /عکس
- آنتی ویروس قدرتمند و حرفه ای ESET NOD32 Antivirus Business Edition 4.2.67.10 Final
- عکس دیدنی از «مریم اوزرلی» بازیگر خرم سلطان
- زنجیر زنی زنانه در عزاداری حسینی ! +عکس
- دانلود ضمیمه کلیک روزنامه جام جم شماره 325
- چگونه کودکانی زیبا داشته باشیم؟
برترین های این هفته
تبلیغات
طراحی سایتwww.1zarb.com
بیشتر بخوانید
خوراک
- اس ام اس های جدید عاشقانه
- عکس های شنای زنان در ساحل غزه
- عکس نرگس محمدی بازیگر نقش ستایش با پوششی متفاوت کنار مادرش!
- اس ام اس جدید جوک و طنز
گلچین اینترنت
- عکس: عشق خیابانی
- رویداد بسیار عجیب در تولد فرزندان یک خانواده + عکس
مطالب برگزیده
بازدید
بازدید امروز: 731
بازدید دیروز: 9692
بازدید کل: 137295604
تعداد اعضای آنلاین: 0
تعداد میهمانان آنلاین: 35
افراد آنلاین: 35
تعداد اعضاء: 3841
-
ارسال شده: بيش از 10 سال پیش در سلامت روان ، تعداد نمايش: 15045اگر شما هم جزء یکی از افرادی هستید که بیرون پریدن از رختخواب برایشان کار دشواری به نظر میرسد، تاکنون شده از خودتان بپرسید که دلیلش چیست؟ چرا فقط برای یک دقیقه بیشتر چرت زدن مکرراً روی زنگ ساعت میکوبید و نهایتاً هم باید چهار دست و پا از روی تخت پایین بیایید؟
به گزارش فان کلوب به نقل از ایسنا، شاید هم دلیلش این باشد که شما به اندازه ی کافی "انگیزه" برای زودتر بیدار شدن از رختخواب ندارید! شاید زندگی برایتان آنقدر هیجان انگیز و لذت بخش نیست که بخواهید از خواب بلند شده و روز خود را شروع کنید. برای یک لحظه هم که شده به این موضوع فکر کنید! آیا احساس میکنید که زندگی خسته کننده و بیثمری را دنبال میکنید؟
اگر زندگی فعلی تان خوشحالتان نمیکند، همین حالا وارد عمل شوید و شرایط خود را تغییر دهید. شما یکبار بیشتر شانس زندگی کردن را ندارید، پس بهتر است از این فرصتی که در اختیارتان قرار گرفته به بهترین نحو استفاده کنید. کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت میبرید. به این فکر کنید که انجام آن کار چه شور و اشتیاقی را میتواند در وجود شما زنده کند و سپس با این تفکر به انجام آن کار اهتمام ورزید.
1- به این موضوع فکر کنید که با تنبلی و بیمیلی فقط لذات بیشماری که میتوانید در زندگی بدست آورید را از خود دریغ میکنید. چرا اجازه میدهید نعمتهای شگفت انگیز زندگی از کنار شما بگذرند؟ از این دید به قضیه نگاه کنید: زندگی آنقدر کوتاه است که حیف است لحظات خود را در خواب سپری کنید. باید بلند شوید، دست به کار شده و از زندگی خود لذت ببرید. باید لحظه لحظه ی زندگی را برای خود لذت بخش سازید.
2- حالا که متوجه شدید که چه کارهایی که نمیتوانید انجام دهید، انجام آنها را به صورت یک هدف در ذهن خود در بیاورید و صبحها به آنها فکر کرده و برای عملی کردنشان خودتان را وادار کنید که راس ساعت مقرر از رختخواب بیرون بیایید. انجام چنین کاری به صورت روتین ذهن شما را برنامه ریزی میکند و به مرور زمان این توانایی را پیدا میکنید که به محض اینکه ساعت زنگ زد فوراً از جا بلند شوید. وقتی صدای زنگ ساعت را قطع کردید با خود عباراتی از این قبیل را تکرار کنید: "امروز بهترین روز زندگی من خواهد بود و من قصد دارد بیشترین استفاده را از زمان خود ببرم." سپس با اعتماد به نفس کامل از رختخواب بیرون آمده، قدم بر روی زمین بگذارید، به عضلات خود کشش دهید و سر را بلند نموده و مستقیماً به زیر دوش بروید.
3- در حالیکه دوش میگیرید و با صدای بلند آهنگ مورد علاقه تان را میخوانید، برای روز خود برنامه ریزی کنید. (البته اگر تا آن لحظه برنامههایتان را هماهنگ نکردهاید). تمایل دارید امروز چه کارهایی را انجام دهید؟ چه کار پر اهمیتی وجود دارد که شما باید آن را انجام دهید؟ کارهایتان را اولویت بندی کنید و ببیند چه کاری را باید زودتر انجام دهید و چه کارهایی را میتوانید به زمان دیگری موکول کنید؛ اما نکته قابل توجه اینکه سعی کنید ابتدا کارهایی را برای انجام دادن انتخاب کنید که لذت بیشتری به شما میدهند و بعد با انرژی زیاد به سراغ کارهای دیگر بروید.
4- همین طور که روز شما به جلو پیش میرود به ترتیب کارهایی که باید انجام میدادید را مرور کرده و به خودتان قول بدهید که تا پایان روز کلیه آنها را انجام دهید. شاید یک کار باشد، شاید هم 3 -4 کار مختلف، به هر حال فرقی نمیکند. هدف اصلی شما در ابتدای راه این است که یاد بگیرید کارها را انجام دهید و آنها را به پایان برسانید. فقط باید عمل کنید و کارها را انجام دهید. با تمرکز کردن بر روی کارهایی که می بایست در طول روز انجام دهید، عادت چرت زدن نیز از بین خواهد رفت.

مرتبط:
» چشم چرانی از دختران دانشجو درخوابگاه دختران بيش از 10 سال قبل
» نکاتی بسیار مهم برای بهتر خوابیدن بيش از 10 سال قبل
» چرت زدن بهتر از یک خواب عمیق است بيش از 11 سال قبل
» اینجا شو لباس است یا خوابگاه دختران + تصاویر بيش از 8 سال قبل
» چرا بعد از غذا خوابمان میگیرد؟ بيش از 11 سال قبل
» افزایش سرزندگی در طول روز با خوردن صبحانه بيش از 11 سال قبل
» خوردنی هایی که شما را شاد میکند بيش از 10 سال قبل
» شبها توی خوابگاه دانشجویی! /عکس بيش از 8 سال قبل
» عکس: خوابیدن زن کنار دیوار حرام است! بيش از 8 سال قبل
نظرات کاربران
توجه: امکان ارسال نظر ، تنها برای اعضای سایت ممکن است. لطفاً وارد سایت شوید و یا عضو سایت شوید.
هنوز نظري براي اين مطلب ارسال نشده.
- یادداشت نیوشا ضیغمی درباره عکس منتشر شده!!
- صبا کمالی قبل و بعد از جراحی زیبایی + تصاویر
- عکس هایی از بازیگر نقش دیلا خانم
- عکس: امین حیایی و سگش
- زندگینامه ای که 1.5 میلیون دلار می ارزد
سایر مطالب
تازه ترین ها
- عکس های احسان خواجه امیری و همسرش
- جنجالی ترین مجری زن BBC فارسی/تصاویر
- تصاویری از شیلا خداداد در جشنواره ای در کشور آلمان
- عکس الهام حمیدی و همسرش محمد سلوکی
- آهنگ زنگ اس ام اس ( SMS ) با صدای جیرجیرک و پشه!!
- در عقد پسر سیدمحمدخاتمی چه گذشت/ مهریه چقدر بود؟ +عکس
- جدیدترین عکس های الناز شاکردوست (13 عکس)
- آهنگ زنگ معروف نوکیا به صورت تکنو و ریمیکس شده!
- عکس منتشر نشده از رهبر انقلاب
- عکس های ایرانیان در سواحل دریای خزر
- عکس نرگس محمدی انار به دست!
- اولین برنامه مشترک فرزاد حسنی و آزاده نامداری بعد از ازدواج + تصاویر
- مهسا تقدمی بلندقدترین دختر ورزشکار ایران + عکس
- عکس/ تیپ این روزهای فلامک جنیدی
- عکس: احمدرضا عابدزاده و همسرش
- عکس سلفی با رئیس جمهور!
- شیلا خداداد در لباس هندی (عکس)
- رنگ مناسب موهای شما کدام است؟
- دانلود مرورگر سریع Opera 11
- صدای تیراندازی تفنگ برای SMS موبایل
- آموزش به روز رسانی آفلاین NOD32
- دانلود مرورگر سریع کروم گوگل Google Chrome 11.0.696.60 Final
- دانلود بازی موبایل WWE SMACK down vs RAW 2008
- سرود بسیار زیبا و حماسی وطنم با صدای سالار عقیلی
- نبرد تمساح و مار پیتون
- بازی جدید و جذاب Mr Bean Racer 2 برای موبایل - جاوا
- رونمایی از خالکوبی دومین استقلالی +عکس
- دانلود آهنگ زمستون با صدای افشین مقدم + متن شعر
- افراد باهوش دیرتر می خوابند
- مجموعه 5 رینگتون جدید فوق العاده زیبا برای زنگخور موبایل
- رندترین شماره ملی كشور بلای جان صاحبش شده است + عکس
- تصاویر: غزل بدیعی در مراسم تشییع عسل بدیعی
- عکس: ترکیب جدید تیم بارسلونا در سال جدید! (تغییرات چشمگیر)
- حدادیان:گفتم سینهزنی را تمام کنید، پرچم حسین آتش گرفته است
- دانلود بازی موبایل لوک خوش شانس با فرمت جاوا
- پیروزی شیران سرزمین پارس با غلبه بر کره شمالی
- دختری که درد احساس نمی کند +عکس
- عکس حدیث میرامینی و برادرش
- زن زیبای خفته شگفت انگیز در ایران!! + عکس
- عکس: اولین زن سیگاری جهان را بشناسید
- عبدالمجید بيش از 2 سال قبل عضو شده
- erhdad بيش از 4 سال قبل گفت: ببخشید شما تبلیغ پاپ ...
- javad بيش از 5 سال قبل گفت: سلام وب سایت جالبی ...
- javad بيش از 5 سال قبل گفت: سلام وب سایت جالبی ...
خواندنی
لیزر پوینتر سبز
مطالب داغ امروز
چراغ قوه زوم دار پلیس
جدیدترین عضو فان کلوب
شما هم به جمع 3841 عضو فان کلوب بپیوندید!
تازهترین نظرات